Sakit lutut memang sering dialami oleh banyak orang, tidak peduli tua atau muda. Sakit lutut terdengar sepele namun cukup bisa mengganggu aktifitas sehari-hari.
Maka dari itu hari ini saya akan membagikan info untuk mencegah dan mengobati sakit lutut.
Melalui gerakan ini sirkulasi darah ke lutut akan mengalir lebih lancar sehingga sakit di lutut segera sirna. Mari disimak.
Siapkan matras dan simpan di lantai. Lalu kamu berdiri dengan menggunakan lutut berjalan ke kanan dan ke kiri sepanjang matras tersebut.
Perhatikan jangan sampai lutut berada di luar matras. Lakukan gerakan ini selama 1 menit.
Setelah itu lakukan gerakan kedua. Dasar gerakannya masih sama seperti yang pertama, tapi setelah dua atau tiga langkah duduk berlutut.
Lanjut lagi jalan dengan lutut dan duduk berlutut lagi. Lakukan gerakan ini selama 1 menit.
Rajin melakukan gerakan ini setiap hari akan terlihat hasilnya dalam 3 minggu. Untuk lebih jelasnya kamu bisa melihat video di bawah ini. Selamat mencoba~
BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA
Halaman Berikutnya
