Batuk sering disebabkan oleh hidrasi yang tidak tepat. Untuk itu, pastikan untuk minum 6-8 gelas air atau lebih setiap hari.
Kandungan antibakteri dan antiviral dalam bawang putih, mampu membantu Anda mengatasi flu, pilek, dan batuk.
Bawang putih mampu memperkuat sistem kekebalan Anda lebih baik dari yang lain.
3. Madu
Madu merupakan penekan batuk alami yang hebat. Madu akan menenangkan iritasi di tenggorokan dan juga menghidrasi.
Minum satu sendok madu 3 kali sehari dan tambahkan beberapa teh herbal untuk meredakan batuk Anda dengan cepat.
4. Air garam
Berkumur air garam beberapa kali sehari merupakan salah satu cara terbaik untuk menghilangkan bakteri di tenggorokan dan meredakan peredangan.
Cara ini juga akan menghidrasi tenggorokan dan mencegah batuk kering terjadi lagi.
5. Kunyit
Bahan curcumin dalam kunyit dapat menyembuhkan batuk dan mengatasi masalah kesehatan lainnya juga.
Rebus 1/2 cangkir air dan tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit dan biji kapulaga, lalu minum teh ini selama beberapa hari untuk menenangkan iritasi di tenggorokan Anda.
BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA
Halaman Berikutnya
