Pasti menyebalkan saat kita sudah berbaring di tempat tidur, tapi mata tak kunjung terpejam, bukan?
Rata-rata manusia butuh tujuh jam untuk tidur setiap malam. Namun, kualitas tidur adalah hal terpenting dibanding kuantitas.
Ketika hari mulai gelap, tubuh melepaskan hormon tidur melatonin untuk merangsang rasa kantuk.
Malam hari tidak bisa tidur, jadi esoknya pada siang hari badan menjadi lemas.
Pekerjaan menjadi berantakan karena tidak bisa berkonsentrasi dengan baik.
Takut menggunakan obat tidur atau obat penenang karena efeknya yang belum diketahui.
Jadi, lebih memilih pasrah dan membiarkan insomnia ini bertahan lama.
Tidak mengkonsumsi obat tidur atau obat penenang adalah keputusan yang benar,
Tapi membiarkan kondisi ini bertahan lebih lama adalah sebuah kesalahan.
Kamu ingin tahu cara mengatasi Insomnia secara alami ??
BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA
Halaman Berikutnya
