Bertambahnya berat badan banyak disebabkan karena pola makan tidak sehat dan sering memakan makanan yang banyak mengandung lemak, tinggi kalori dan karbohidrat.
Perut adalah bagian tubuh yang paling sering terlihat dari dampak penumpukan lemak tersebut, sehingga terlihat nampak membesar atau membuncit.
Perut yang buncit selain membuat penampilan menjadi tidak menarik, juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
Berikut cara simpel kecilkan perut buncit, hanya dengan melakukan 1 gerakan, tapi manfaatnya sungguh ajaib untuk mengecilkan perut buncit;
1. Langkah pertama yaitu, mulailah dengan duduk di lantai dengan posisi kaki lurus kedepan.
2. Kemudian angkat lutut kaki kiri dan badan sedikit membungkuk.
3. Setelah itu luruskan posisi badan dan kaki, tahan beberapa detik, lalu turun dan naikkan kepala.
4. Setelah itu dengan bertumpu pada pantat, bergeraklah maju seperti kaki sedang mengayuh sepeda. Lakukan gerakan ini selama 5-7 menit, dan ulangi sebanyak 3 kali dalam sehari.
Gampang banget kan, yuk langsung cobain..
BERITA LENGKAP DI HALAMAN BERIKUTNYA
Halaman Berikutnya
